{"id":355,"date":"2018-11-19T12:12:44","date_gmt":"2018-11-19T11:12:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.solovacances.fr\/?p=355"},"modified":"2018-08-06T12:56:33","modified_gmt":"2018-08-06T10:56:33","slug":"maux-de-dos-et-vacances-comment-profiter-de-son-sejour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solovacances.fr\/2018\/11\/19\/maux-de-dos-et-vacances-comment-profiter-de-son-sejour\/","title":{"rendered":"Maux de dos et vacances : comment profiter de son s\u00e9jour ?"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>On serait tent\u00e9 d&rsquo;annuler ses vacances \u00e0 l&rsquo;autre bout du monde \u00e0 cause d&rsquo;un mal de dos impr\u00e9vu. En effet, cette solution semble \u00eatre la plus raisonnable. Mais comme on paye tr\u00e8s cher les droits de cong\u00e9 actuellement, ce n&rsquo;est pas une option qui semble int\u00e9ress\u00e9e grand monde. Pour vous qui souhaitez tout de m\u00eame vous lancer dans la visite d&rsquo;une \u00eele exotique, malgr\u00e9 un lumbago, voici quelques conseils qui peuvent \u00eatre de mise.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Une ceinture lombaire \u00e0 port\u00e9e de main<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-366\" src=\"http:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/maux_de_dos_ceinture_lamboire-300x226.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"226\" srcset=\"https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/maux_de_dos_ceinture_lamboire-300x226.jpg 300w, https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/maux_de_dos_ceinture_lamboire.jpg 457w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Prenez le temps de mettre dans vos bagages une ceinture lombaire. D&rsquo;ailleurs, vous pouvez faire mieux, pour votre confort dans l&rsquo;avion, portez-les sous vos v\u00eatements. Les autres passagers n&rsquo;y verront que du feu. Cependant, vous devez informer les h\u00f4tesses dans le cas o\u00f9 l&rsquo;utilisation d&rsquo;appareil \u00e9lectronique serait interdite \u00e0 bord.<br \/>\nLes ceintures lombaires sont des accessoires chauffants et massant. Elles ciblent l&rsquo;endroit du lumbago et \u00e9mettent des vibrations dont le but est de d\u00e9nouer les n\u0153uds de vos muscles, \u00e0 l&rsquo;origine des douleurs et des divers sympt\u00f4mes.<br \/>\nG\u00e9n\u00e9ralement, il suffit d&rsquo;une s\u00e9ance de 20 minutes par jour pendant deux semaines pour mettre un terme \u00e0 votre douleur. Au-del\u00e0 de quoi, il faut consulter un sp\u00e9cialiste.<\/p>\n<h2>Changer ses mauvaises habitudes<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-367\" src=\"http:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/maux_de_dos_habitude-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/maux_de_dos_habitude-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/maux_de_dos_habitude.jpg 552w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Vous n&rsquo;\u00eates pas le seul qui doit en passer par l\u00e0. Le fait est que le lumbago touche une population de plus en plus jeune de nos jours, ce qui inqui\u00e8te les m\u00e9decins. Ceci peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 la prolif\u00e9ration des mat\u00e9riels high-tech qui obligent aux travailleurs de rester assis 8 heures par jour.<br \/>\nDans tous les cas, afin d&rsquo;\u00e9viter de vous retrouver bloquer pendant les vacances, pensez \u00e0 garder le dos plat, et ce, peu importe les activit\u00e9s. M\u00eame pour vous pencher afin de ramasser quelque chose par terre, pliez les genoux au lieu du dos.<br \/>\n\u00c9vitez \u00e9galement de porter les choses lourdes : bagages, enfants, courses, etc. Les activit\u00e9s un peu trop brutales sont \u00e0 bannir, notamment le passage dans les salles de sport. Si vous n&rsquo;en exigez pas trop de votre dos, le s\u00e9jour devrait se passer sans encombre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On serait tent\u00e9 d&rsquo;annuler ses vacances \u00e0 l&rsquo;autre bout du monde \u00e0 cause d&rsquo;un mal de dos impr\u00e9vu. 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