{"id":353,"date":"2018-08-10T07:54:06","date_gmt":"2018-08-10T05:54:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.solovacances.fr\/?p=353"},"modified":"2018-08-06T12:54:20","modified_gmt":"2018-08-06T10:54:20","slug":"comment-controler-ses-peurs-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solovacances.fr\/2018\/08\/10\/comment-controler-ses-peurs-en-avion\/","title":{"rendered":"Comment contr\u00f4ler ses peurs en avion ?"},"content":{"rendered":"<h1><\/h1>\n<p>Quand on projette de visiter les pays en dehors de l&rsquo;Europe, le meilleur moyen est de prendre l&rsquo;avion. C&rsquo;est, selon les scientifiques et les statistiques, le transport en commun le plus s\u00fbr au monde. D&rsquo;ailleurs, les sondages disent qu&rsquo;il y a plus d&rsquo;accidents de voiture dans le monde que d&rsquo;accident d&rsquo;avion. Ce qui n&#8217;emp\u00eache pas certains d&rsquo;avoir peur de ce genre d&rsquo;engin. Forte heureusement, il est possible de contr\u00f4ler cette peur.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Avoir la main mise sur tout ce qui se passe<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-359\" src=\"http:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/avion_peur_mise_les_mains-300x195.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/avion_peur_mise_les_mains-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/avion_peur_mise_les_mains.jpg 541w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Afin de g\u00e9rer sa peur en avion, il n&rsquo;y a rien de tel que d&rsquo;avoir toutes les informations ayant attrait de pr\u00e8s ou de loin au vol : nom de la compagnie, num\u00e9ro de vol, et m\u00eame le m\u00e9canisme de l&rsquo;appareil et bien d&rsquo;autres encore.<br \/>\nDe nos jours, il y a des applications qui vous facilitent largement la recherche de ces informations. Il vous suffit de les t\u00e9l\u00e9charger gratuitement sur la toile et de les installer. Potassez ensuite vos cours avant de monter \u00e0 bord.<\/p>\n<h2>S&rsquo;occuper l&rsquo;esprit<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-361 alignleft\" src=\"http:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/avion_peur_soccuper_lespri-300x185.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"185\" srcset=\"https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/avion_peur_soccuper_lespri-300x185.jpg 300w, https:\/\/www.solovacances.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/avion_peur_soccuper_lespri.jpg 594w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>La peur est surtout dans votre t\u00eate. Les tremblements ne sont que des sympt\u00f4mes physiques. Ainsi, afin de se contr\u00f4ler, il ne suffit que de s&rsquo;occuper l&rsquo;esprit. Par exemple, suivez attentivement les consignes de s\u00e9curit\u00e9. Prenez le temps de lire les ouvrages disponibles dans l&rsquo;appareil. Vous pouvez m\u00eame emporter avec vous des accessoires qui vous aideront \u00e0 faire passer le temps plus vite. Ce peut \u00eatre des jeux de soci\u00e9t\u00e9, des livres, ou encore des journaux intimes.<br \/>\nCertaines compagnies acceptent l&rsquo;utilisation d&rsquo;appareil \u00e9lectronique \u00e0 bord. Mais ce n&rsquo;est pas le cas de tous. Ainsi, il faut pr\u00e9voir un plan de secours pour \u00e9viter les mauvaises surprises.<\/p>\n<h2>Faire des exercices de respiration<\/h2>\n<p>Selon certains t\u00e9moignages, la peur se ferait plut\u00f4t ressentir lors du d\u00e9collage et de l&rsquo;atterrissage. En cours de route, on oublie assez facilement que l&rsquo;on est des millions de m\u00e8tres d&rsquo;altitude de la terre. Si tel est votre cas, les exercices de respirations sont vos meilleurs alli\u00e9s. Pourquoi ne pas essayer la respiration carr\u00e9e par exemple.<br \/>\nVous devez simplement inspirer en 4 secondes, retenir votre souffle en 4 secondes et expirer en 4 secondes. Cela apporte une d\u00e9tente optimale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand on projette de visiter les pays en dehors de l&rsquo;Europe, le meilleur moyen est de prendre l&rsquo;avion. 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